顔のセルライトケアで小顔に!たるみ・毛穴にも

顔にもできるセルライト

老廃物や余分な水分と脂肪が複雑に絡み合ったかたまり、セルライト。太ももやおしりにできることで有名ですが、顔にも脂肪や老廃物はあるので、もちろんセルライトもできてしまいます😵‼
セルライトがあると血行やリンパの流れが悪くなって新陳代謝が遅くなり、さらに脂肪や老廃物がつきやすくなる悪循環に😵❗放っておくとドンドン肥大化して取り返しのつかないことになってしまい、シミ・シワ・毛穴・老化など肌トラブルもできやすくなってしまいます💧
そう簡単にとれるものではないですが、コツコツとマッサージしていけば少しずつとれていくのと同時に肌もキレイになっていきます

セルライトCHECK

  • 頬に毛穴が広がっている
  • 軽くつまむだけで痛いところがある
  • 頬がたるみやすい
  • 年齢のわりに新陳代謝が遅い方だと思うまたは老化している方だと思う

セルライトは簡単にはなくならない

セルライトは、初めは柔らかい脂肪が老廃物や余分な水分と絡み合ってどんどん硬くなっていきます。
そしてガチガチに硬くなってから初めて気づくことも多いです。
まずは、揉みほぐして柔らかくすること!と言っても一回のマッサージぐらいではほぐれません。
長い目で見ていかなければいけませんが、ほぐして柔らかくして、リンパに流す!
コレをコツコツと繰り返し行うと少しずつとれてきます。

セルライトを揉みほぐすフェイシャルマッサージ

強い摩擦になるので、肌の弱い人や皮膚の薄い人には向きません。 皮膚の厚い人・キメの荒い人・古い角質がたまっている人・老化肌の人に向いています。
オイルやクリームを使ってマッサージしてください♪ できればフェイシャルスチーマーも♪

硬いセルライトをほぐすつもりでやってみてください♪
老廃物が詰まっているところやセルライトがあるところは痛いので、加減をしながら少しずつほぐしてくださいネ

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指を軽く曲げて猫のような手にして、クルクル(ゴリゴリ?)と頬全体をマッサージします。
指も動かしながら、揉みほぐす感じで!眉間や眉上・おでこ・あご等にも効果的。

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人差し指の側面を使って、フェイスラインをなぞるようにぐっと圧を入れて流します。
右手で左の頬・左手で右の頬がやりやすいです☆フェイスラインの骨を感じるくらい強めで。
少しずつ上に行きながら頬全体を外側に向けて流します。

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両手の中指で頬を内から外に向かって流します。
肌の奥深くに指を入れるように、ぐっと!
顔を下げないように、若干斜め上向きに☆

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片目ずつ、両手の中指を使って眉下から眉上まで引き上げていきます。骨を感じるくらいグッと圧を入れて!
眼精疲労の方にとってもオススメ!

最後は必ずリンパに流しましょう

顔のリンパの流し方

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①まずは、あご下からあごのラインをクーっと通って、耳の下まで流します。

②口角から、頬をぐーっと通って耳まで流します。

③小鼻あたりから、頬骨の下ラインを通って耳横まで流します。

④目頭からぐーっと目の下の骨を通って、こめかみに流します。   眉頭からぐっと上方向に圧を入れながら眉上を通って、こめかみに流します。

⑤目の上の骨らへんからぐっと軽く圧を入れながら、生え際まで流します。   手を離さず、生え際からそのままこめかみまでいってもいいです。

⑥生え際ラインをずーっと通って、耳の下まで流します。

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⑦最後に、最初のようにあご下からぐっと圧を入れながら耳下まで流し、そのまま手を離さずに!首筋を通って鎖骨上のリンパ節まで流します。
横から見るとこんな感じです↓

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これで、顔・首のリンパを流せます☆
鎖骨の上にある、体で一番大きなリンパ節まで流しているのでバッチリOKです

マッサージで熱くなった肌を鎮静する効果もあるので、必ず行いましょう!

最後だけでなく、途中でも取り入れて大丈夫だお

フェイスローラーやかっさでセルライトを揉みほぐすのも効果的

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